Integratie van een sessie
Na een sessie kom je in een periode van integratie. In deze periode geef je alle informatie en heling die je ontvangen hebt een plekje. Je zoekt als het ware een nieuwe balans. Ook kan het zijn dat er in de periode na de sessie aha-momenten komen of dat er vanzelf meer informatie bij jou binnen komt. Er zijn verschillende manieren om deze periode zo makkelijk mogelijk te laten verlopen.
Ervaringen na een sessie
Na een sessie kun je verschillende ervaringen beleven. Denk bijvoorbeeld aan:
- Tijdelijke vermoeidheid door loslaten van wat niet meer dient
- Veel inspiratie ervaren over waar je naartoe wilt in het leven en wat je wilt doen
- Emoties ervaren die verwerkt mogen worden vanwege healing die je hebt ontvangen
- Afname van fysieke klachten. Soms gaat hier een piek aan vooraf.
- Aha-momenten of momenten waarop bij jou aanvullende informatie binnen komt. Dit kan ook via dromen gaan.
- In sommige gevallen verkoudheid of griep, wat dient voor het loslaten van gifstoffen en emoties. Het is een vorm van herstructurering van het lichaam. Lichaam en geest werken samen, waardoor het lichaam ook herstructureert terwijl de geest een nieuwe balans vindt.
Schrijven
Door te schrijven kun je alles wat je ervaart na een sessie makkelijker een plekje geven. Het helpt om je hoofd leeg te maken en je overzicht te geven. Daarnaast kan schrijven helpen bij het doorbreken van patronen.
Hydratatie
Indien je een healing of activatie hebt ontvangen, is het belangrijk om voldoende te drinken. Zorg dat je 1-2 glazen extra drinkt op een dag. Op deze wijze kun je losgekomen gifstoffen makkelijker afvoeren. Dranken zoals kokoswater, mineraalwater, bouillon of vruchtensap zijn erg hydraterend. Dit komt omdat ze veel mineralen bevatten.
Lichte workout
Een lichte workout zoals yoga of wandelen kan je helpen om je hoofd leeg te maken. Zo kun je alle informatie sneller integreren. Daarnaast helpen dit soort workouts om healing die je eventueel ontvangen hebt te integreren.
Verbinding
Praat met vrienden of familie over wat je bezig houdt. Je hoeft het niet alleen te doen! Een ander kan je helpen om meer perspectief te krijgen op datgene wat je bezig houdt. Het kan je ook helpen om te bedenken hoe je opgedane inzichten wilt integreren of uitvoeren.
Bach bloesem
Bach bloesem remedies zijn tincturen die gemaakt worden van planten. Deze tincturen zijn zacht en veilig. Een remedie kan je helpen om de scherpe randjes van het proces wat je doorloopt af te halen. Ook maakt een remedie het makkelijker om patronen te doorbreken. Het is dus een extra steun in de rug na een sessie. Als je je overweldigt voelt door emotie dan kun je Bach rescue spray gebruiken of cherry plum. Bach bloesems kun je bij Holland & Barrett halen. Daarnaast kan ik een persoonlijke remedie voor je samenstellen.
Je bent niet alleen!
Ik sta niet alleen tijdens een sessie voor je klaar, maar ook daarna! App me gerust als je ondersteuning nodig hebt.
